El mindfulness es una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones con el fin de eliminar la frustración o ansiedad que produce el no poder cambiar ciertas situaciones.
Es un tipo de meditación que ofrece herramientas para generar emociones mas positivas, aumentar los niveles de bienestar y bajar el estrés.
El mindfulness se considera una práctica de meditación, una técnica de relajación y una actitud más distendida ante la vida.
La propuesta de taller es brindada tanto para niños como para adolescentes y adultos. Ofrece la posibilidad de la experiencia de la meditación conjunta, en un espacio agradable para trabajar el manejo de la ansiedad, comunicación atenta, alimentación consiente, autoconocimiento, manejo emocional.